» Информация » Тренировки зимой
Автор: admin | 26-04-2011, 22:15 | Информация | Просмотров: 5236 | Комментарии: 0
И вот снова наступает зима. Хорошо было весной, летом, даже осенью, когда собиралось много народа на тренировки, мы без проблем и опасок взбирались на бетонные плиты, делали от простых до самых мастерских акробатических трюков с больших высот, и все это – не задумываясь о том, что во время выполнения элемента может «земля из-под ног уйти».

Что тут говорить, зимой, даже самые простые элементы становятся проверкой на ловкость и баланс, а может быть даже и на удачу, поэтому в основном тренировки зимой проходят в залах. Тут и различные элементы отработать можно, да и больше возможностей выучить новый элемент.

Конечно же, не стоит рисковать собственной жизнью ради увлечения, но тем, кому и впрямь очень сложно устоять, проходя мимо перилки или бетонной стены, и очень хочется что-то «эдакое» прыгнуть, то прочитайте пару советов, чего стоит опасаться на уличных тренировках зимой…

Лед – самая опасная штука зимой, а еще опаснее льда – это лед со свежевыпавшим снегом… Поэтому нужно тщательно подходить к выбору одежды и места тренировки…


Итак, если вы собираетесь делать элементы, нужно предварительно проверить сугроб на содержание остро-режущих предметов и т. п.; если там, где вы собираетесь приземлиться, лёд, то лучше обойти это место стороной, так как ноги на скользкой поверхности раскатятся в разные стороны (тут возможен разрыв связок, вывих и даже перелом).

Если вы попытаетесь залезть наверх стены, проверьте, нет ли обледенелости. Так как если вы заберётесь достаточно высоко, и рука вдруг соскользнёт... итог может быть очень печален. Билдеринг (покорение искусственных конструкций) зимой - штука крайне опасная, и лучше заниматься этим на специально оборудованных скалодромах, пока не наступит лето.


Вот пример: Вы бежите к перилке, чтобы сделать элемент, набираете побольше скорость, делаете красивый вылет, и... приземляетесь прямиком на лед. Дальше эту историю можно раскрутить как угодно.

1. Вы приземлились ноги и, поскользнувшись, ушли ногами назад… может и зубки вставлять придется.
2. «Зимний сон» - это когда ваши ноги ушли вперед, вы неудачно стукаетесь затылком о лед, и, с нетерпением ожидаете приезда людей в белых халатах на машине с мигалкой.
3. Еще вы можете мгновенно сесть на шпагат, и радовать прохожих свой растяжкой и выносливостью к холоду, но печальный финал неминуем…
4. Но вы можете удачно сгруппироваться и продолжить свой путь.

Группировка – это неотъемлемая часть наших тренировок, и может помочь сохранить наше здоровье. Необходимо уметь вовремя сгруппироваться и максимально смягчить приземление.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОВЕРЯЙТЕ ПОВЕРХНОСТИ ТОЛЧКА И ПРИЗЕМЛЕНИЕ НА ПРЕДМЕТ ОБЛЕДЕНЕЛОСТИ!!!


А главным положительным моментом уличных тренировок зимой являются конечно же
сугробы!!! Вот, что заменит зальные маты, тут-то и можно учиться делать сальто, лемминги, бланши и т.д. и т.п. с крыш, гаражей, различных возвышающихся конструкций. Только саму крышу не забудьте проверить! Главное только не переусердствовать…


Автор: Гладкова Екатерина
 (голосов: 1)

Похожее по теме:
  • Зима и паркур
  • TURN VAULT
  • PK ROLL - ПК перекат
  • Упражнения для пресса
  • Как убедить себя в пробежках зимой?
  • Паркур является дисциплиной, которая включает в себя комплекс навыков владения своим телом. Эти навыки могут быть использованы в различных обстоятельствах в реальной жизни. Люди, которые занимаются паркуром, называются трейсерами. использовать свое тело, чтобы быстро оказаться в любой точке простра...
    Давид Белль (1973), сын того самого знаменитого пожарного Раймонда Белля. Он очень гордился своим отцом, и все время старался ему подражать. Он с детства занимался легкой атлетикой, гимнастикой и боевыми искусствами. Это он собрал свою первую команду под названием «Ямакаси» в городе Лисс, с которой ...
    Паркур - искусство органичного перемещения в пространстве, сквозь различные преграды и препятствия. Он создан для помощи людям. Его движения и элементы основаны на «натуральных методах», и очень естественны для человеческого тела.Основатель паркура Давид Белль, подчеркивает, что философия паркура ...
    Себастьян Фука - это еще одна выдающаяся личность в истории паркура. Так же как и Давид Белль он считается одним с основателем этого спорта. Хотя на самом деле Себастьян Фук является основателем смежного с паркуром стиля, под названием freerun. Тем не мнее Себастьян Фука внес очень большой вклад в...
    Так называемый «Натуральный метод» движения (фр. Methode naturelle), создается во Франции накануне Первой Мировой войны. Создателем метода стал Жорж Герберт (1875 – 1957гг), в свое время служивший в о Французском морском флоте. В создании этого метода, он руководствовался своим опытом, полученным в...
    Не смотря на то, что паркуром уже занимаются миллионы людей по всему миру, мало кто знает – откуда он взялся. Паркур является одним и самых молодых видов неофициального сорта, который принято называть спортивной дисциплиной, основал которую еще в 90-е годы Давид Белль....