Автор: eXz | 10-05-2011, 18:10 | Обучение | Просмотров: 3885 | Комментарии: 0
Терн волт – это прыжок опорный, который выполняется на 180 градусов и захватом перилки. Вход в этот элемент можно делать с другого волта.

Я вам попробую показаь на своем примере как лучше выполнять Терн волт.

В начале необходимо выполнить уверенный хват руками. Одна рука должна быть прямой, а другая наоборот. Если вы собираетесь поворачиваться налево, то то вам необходимо схватиться левой рукой. Она и будет опорной рукой.
Сгибаем ноги и приводим в напряжение руки. И приготавливаемся к прыжку.
Затем выполняем рывок с отталкиванием ногами, также участвуют руки.
И поднимает ноги над периллой, как ранее мы описывали в Хэнд волт.

Обязательно нужно схватиться другой рукой.
Теперь мы выполнили еще один перехват и следует приземление. Ноги нужно держать в расслабленном состоянии и согнутыми. Соприкасаемся с землей. Вот сделан еще один элемент в нашей практике.
 (голосов: 2)

Похожее по теме:
  • HAND VAULT
  • REVERSE VAULT
  • SPEED VAULT
  • PALM SPIN
  • Gate Vault
  • Рекомендуем

    Паркур является дисциплиной, которая включает в себя комплекс навыков владения своим телом. Эти навыки могут быть использованы в различных обстоятельствах в реальной жизни. Люди, которые занимаются паркуром, называются трейсерами. использовать свое тело, чтобы быстро оказаться в любой точке простра...
    Так называемый «Натуральный метод» движения (фр. Methode naturelle), создается во Франции накануне Первой Мировой войны. Создателем метода стал Жорж Герберт (1875 – 1957гг), в свое время служивший в о Французском морском флоте. В создании этого метода, он руководствовался своим опытом, полученным в...
    Давид Белль (1973), сын того самого знаменитого пожарного Раймонда Белля. Он очень гордился своим отцом, и все время старался ему подражать. Он с детства занимался легкой атлетикой, гимнастикой и боевыми искусствами. Это он собрал свою первую команду под названием «Ямакаси» в городе Лисс, с которой ...
    Паркур все - таки получил должное признание и развитие во всем мире. На сегодняшний день, некоторые школы в Великобритании утвердили занятия паркуром в школьную программу по физкультуре, так же активно развиваются кружки и секции по данному виду занятий. В Санкт – Петербурге, в рамках общественной а...
    Существование и развитие паркура в России началось с московской команды «Tracers». Олег Краснянский, основатель этой команды, лично посетил город Лисс и лично познакомился с Давидом Беллем.На премьере фильма «13 район» в России (2004г.), во время пресс-конференции, Давид Белль заявил о том, что осно...
    Паркур - искусство органичного перемещения в пространстве, сквозь различные преграды и препятствия. Он создан для помощи людям. Его движения и элементы основаны на «натуральных методах», и очень естественны для человеческого тела.Основатель паркура Давид Белль, подчеркивает, что философия паркура ...