Автор: eXz | 10-05-2011, 18:30 | Обучение | Просмотров: 7535 | Комментарии: 0
Реверс волт – прыжок опорный, который выполняется на 360 градусов с вращением, но самое главное отличие это то, что первая на преграду должна попасть спина, а тело должно находиться в вертикальном положении. Вращение можно выполнить и через одну, и две руки. Можно выполнять в группировке, и также согнувшись. Этот элемент в России получил название «360».

Этот элемент можно использовать для придания эффекта любому волту.
REVERSE VAULT
При приближении к перилле, нужно обхватить её двумя руками. Первая рука прямяа, а другая хватом обратным, это зависит от того, какое будет вращение. Сделаем спиной рывок вперед и вверх.
REVERSE VAULT

Вращение мы начинаем, когда набираем нужную высоту. Главную руку нужно держать на том же месте для удержания веса.
REVERSE VAULT
После того, как ноги перенесли, нужно поменять руки. Главную руку нужно отпустить.
REVERSE VAULT
Продолжение вращения должно быть до тех пор, пока не исполнит 360 градусов. И вы должны уже нарисовать точку приземления. Руками вы балансируете свое приземление. Ноги нужно держать согнутыми в коленях и руки нужно подготовить к приземлению.


 (голосов: 1)

Похожее по теме:
  • TURN VAULT
  • HAND VAULT
  • PALM SPIN
  • DOUBLE KONG
  • RAIL SPRING
  • Рекомендуем

    Экстрим, это действия, которые направлены на получение адреналина, связанные с опасностью для здоровья и жизни. Паркур ничего общего с этим не имеет. Здесь каждое движение направлено на изучение, развитие и расширение возможностей своего тела. Паркур – это философия саморазвития.Суть паркура заклю...
    Паркур все - таки получил должное признание и развитие во всем мире. На сегодняшний день, некоторые школы в Великобритании утвердили занятия паркуром в школьную программу по физкультуре, так же активно развиваются кружки и секции по данному виду занятий. В Санкт – Петербурге, в рамках общественной а...
    Так называемый «Натуральный метод» движения (фр. Methode naturelle), создается во Франции накануне Первой Мировой войны. Создателем метода стал Жорж Герберт (1875 – 1957гг), в свое время служивший в о Французском морском флоте. В создании этого метода, он руководствовался своим опытом, полученным в...
    Основные понятия элементов паркураНесмотря на то, что паркур имеет французское происхождение, в нем используются английские названия всех терминов и понятий.Существует более подробная группировка элементов. Это самые распространенные понятия, употребляемые трейсерами.В названиях некоторых элементов...
    Когда основатели паркура Давид Белль с Себастьяном Фуканом, на почве некоторых разногласий решили разойтись, Фуканом был создан фриран. Это его личное видение паркура. Суть фрирана заключается в том, чтобы сделать прохождение препятствий зрелищным и показательным. Чтобы преодолевать препятствия не д...
    Не смотря на то, что паркуром уже занимаются миллионы людей по всему миру, мало кто знает – откуда он взялся. Паркур является одним и самых молодых видов неофициального сорта, который принято называть спортивной дисциплиной, основал которую еще в 90-е годы Давид Белль....