» Обучение » RAIL SPRING
Автор: eXz | 10-05-2011, 20:58 | Обучение | Просмотров: 9550 | Комментарии: 0
Рейл сприн – это переворот, который выполняется через голову с опорой на руки на перилке.
RAIL SPRING
Найдем перило, которое высотой не будет превышать плеча и не меньше пояса. Такая высота приемлема и удобна для такого элемента. Нужно обязательно заканчивать приземление на траве или на мягкой поверхности.
Устанавливаем руки на ширине плеч на перилле. Нужно согнуть ноги таким образом, чтобы голова оказалась на уровне прерила. Прыгаем наверх и вперед. После того, как сделаем прыжок упор, мы направляем на руки. Постарайтесь не сжимать сильно перила руками, потому что они должны скользить, когда тело будет вращаться.
Внимание обратите на то, как сгибаются сильно руки. Это необходимо для преодоления препятствия и для приземления на ноги. Руки в этом элементе никогда не держите прямо, т.к. ты можешь упасть, не начав выполнять этот элемент.

RAIL SPRING
Когда голова окажется на другой стороне перила, проверьте, находится ли она на уровне перила, но ни в коем случае не близко к ней. Обязательно следите за вашими руками. Как только голова чуточку отдалиться на расстояние от периллы, вам не нужно будет беспокоиться.

Замечание: голова на фото кажется, что вошла в перило, но это не правильно выполненный ракурс. А на самом деле голова находится за периллой.

RAIL SPRING
На фото показано, что мы выполняя трюк, начинаем падать назад спиной. Сгинаем ноги, напрягаем руки и готовимся к приземлению. Попробуйте подстраховаться с помощью ваших друзей, если опасаетесь.
RAIL SPRING
Ноги нужно также держать согнутыми. Тело уже расположено за препятствием
RAIL SPRING
Это самая важная и последняя часть элемента. А сейчас вы должны выпрямить руки по максимуму. Это поможет вам выполнить вращение и встать на ноги.
RAIL SPRING
Самое главное теперь – это определить точку приземления. Сейчас главное ждать. Сгибаем ноги для хорошего приземления и продолжения бега. Если вам кажется, что перекрутили или летите слишком быстро, то попробуйте исполнить ролл.
RAIL SPRING

RAIL SPRING
Сейчас мы уже приземляемся, удар поглощают ноги, а потом вы продолжаете движение.
RAIL SPRING









 (голосов: 0)

Похожее по теме:
  • DOUBLE KONG
  • TURN VAULT
  • HAND VAULT
  • REVERSE VAULT
  • The Underbar
  • Себастьян Фука - это еще одна выдающаяся личность в истории паркура. Так же как и Давид Белль он считается одним с основателем этого спорта. Хотя на самом деле Себастьян Фук является основателем смежного с паркуром стиля, под названием freerun. Тем не мнее Себастьян Фука внес очень большой вклад в...
    Давид Белль (1973), сын того самого знаменитого пожарного Раймонда Белля. Он очень гордился своим отцом, и все время старался ему подражать. Он с детства занимался легкой атлетикой, гимнастикой и боевыми искусствами. Это он собрал свою первую команду под названием «Ямакаси» в городе Лисс, с которой ...
    Когда основатели паркура Давид Белль с Себастьяном Фуканом, на почве некоторых разногласий решили разойтись, Фуканом был создан фриран. Это его личное видение паркура. Суть фрирана заключается в том, чтобы сделать прохождение препятствий зрелищным и показательным. Чтобы преодолевать препятствия не д...
    Кроме культовых игр, непосредственно про сам паркур, приобрели популярность игры, где используются в передвижении персонажа стили передвижения самого паркура, (по крышам, над землей).К таки играм относят:In FamousMirror's EdgeAssassin's CreedAssassin's Creed IIAssassin's Creed: Broth...
    Парку́р (фр. parkour, переиначенное из parcours, parcours du combattant — промежуток, полоса препятствий).Паркур – это искусство перемещения, мастерство и умение преодоления препятствий. Для тех, кто им занимается, паркур стал стилем и образом жизни. Паркур был основан небольшой группой францу...
    Фукан и Белль с новыми силами вдвоем принялись развивать паркур. Они создавали команды, тренировали трейсеров, развивали и объясняли саму философию паркура, но вскоре между ними начались разногласия. За уроки паркура Себастьян брал деньги, в то время, как Белль был абсолютно против этого, и считал,...