Автор: eXz | 10-05-2011, 23:30 | Обучение | Просмотров: 9252 | Комментарии: 1
Wall Spin – Сложный, но в тоже время интересный трюк. Прокручиваемся на руках, расположенной на стене вертикально.

Опишем элемент:

Этот элемент выполняется на стене с установкой рук и проворачиваемся вокруг оси. Скорость кручения или по другому придавливание к стене – это придает валл спину отличительный маневр выполнения. С первого взгляда этот элемент кажется тяжелым и невыпонимым, но он легок в исполнении.

Стадии:
Обучаемся.

Попробуем взять небольшую доску или например, матрац. Для того, чтобы облокотить его и выполнять на нем элемент.

Конечно, чем тверже опора, тем лучше будет исполняться трюк.
Берем матрац и ложем на ступени
Итак берём наш матрац и облокачиваем например на ступеньки (только не в подъезде где нет места а в более широких местах) ну или на диван облокачиваем его (кстати кушетку тоже можно использовать как стену, да и вообще всё).
Ставим на градусов так 45. Советую ребром чтобы было как стена а не дверь которую просто можно перепрыгнуть.

Теперь заходим со стороны вам удобной. Левши слева, правши с права.
Правши крутятся на левой руке, левши на правой.
Ставим руки (буду объяснять для правшей, левши просто делайте негативно).
Ладонями, примерно в высоту вашего колена (но вообще как удобно, но не слишком низко или высоко) левая рука снизу пальцами в низ, правая сверху пальцами вверх. Встречаются они пятками.
Самое главное – прыжок!!! При прыжке проворачиваемся. Когда мы находимся в положении головой вниз, а ноги вверх, пытаемся отпустить правую руку.
В последний момент опускаем ноги и приземляемся на них.



Потом пробуем усложнить трюк, поднимая матрац например на 10 градусов. Продолжаем в таком темпе пока не доведем опору до 85 градусов. И так до того, пока мы не научимся выполнять все без погрешностей.


Пробуем на прямой стене:
Разбегаемся и бежим на нашу преграду. Стараемся исполнить элемент со стороны, е не на прямую. Но и ощущения не должны быть как будто вы мяч. Ну примерно на глаз.
При приближении к стене устанавливаем руки. Ноги в этот момент подпрыгивают.
Проворачиваемся, убирая руку помощницу, и стараемся оттолкнуться
Подготавливаем ноги
И наконец приземляемся.
Wall Spin
 (голосов: 1)

Похожее по теме:
  • PALM SPIN
  • REVERSE VAULT
  • HAND VAULT
  • SPEED VAULT
  • Tic – Tac

  • мод статус
    5 октября 2011 11:27
    Группа: Гости
    Комментариев: 0
    Репутация: мод репа
    Острая вопрос российского общества - алкоголь, работает как мощнейшее орудие геноцида, уничтожающее житель России и негативно влияющее на будущее поколение. Фильм показывает насколько опасно не всего "слабые" алкогольные напитки (пиво, напитки и шампанское), только и как деградирует молодежь и безвыездно общество.
    В подобной теме я хотела обсудить вышеперечисленую панацею, сколько вы думаете на этот счет...

    Рекомендуем

    Так называемый «Натуральный метод» движения (фр. Methode naturelle), создается во Франции накануне Первой Мировой войны. Создателем метода стал Жорж Герберт (1875 – 1957гг), в свое время служивший в о Французском морском флоте. В создании этого метода, он руководствовался своим опытом, полученным в...
    Парку́р (фр. parkour, переиначенное из parcours, parcours du combattant — промежуток, полоса препятствий).Паркур – это искусство перемещения, мастерство и умение преодоления препятствий. Для тех, кто им занимается, паркур стал стилем и образом жизни. Паркур был основан небольшой группой францу...
    Кроме культовых игр, непосредственно про сам паркур, приобрели популярность игры, где используются в передвижении персонажа стили передвижения самого паркура, (по крышам, над землей).К таки играм относят:In FamousMirror's EdgeAssassin's CreedAssassin's Creed IIAssassin's Creed: Broth...
    Фукан и Белль с новыми силами вдвоем принялись развивать паркур. Они создавали команды, тренировали трейсеров, развивали и объясняли саму философию паркура, но вскоре между ними начались разногласия. За уроки паркура Себастьян брал деньги, в то время, как Белль был абсолютно против этого, и считал,...
    Паркур - искусство органичного перемещения в пространстве, сквозь различные преграды и препятствия. Он создан для помощи людям. Его движения и элементы основаны на «натуральных методах», и очень естественны для человеческого тела.Основатель паркура Давид Белль, подчеркивает, что философия паркура ...
    Не смотря на то, что паркуром уже занимаются миллионы людей по всему миру, мало кто знает – откуда он взялся. Паркур является одним и самых молодых видов неофициального сорта, который принято называть спортивной дисциплиной, основал которую еще в 90-е годы Давид Белль....