Автор: eXz | 10-05-2011, 23:39 | Обучение | Просмотров: 6757 | Комментарии: 0
Палм спин (англ. Palm spin) — Прыжок опорный, в которм врщение происходит на 360 градусов и приземление происходит в том же мест, где начался элемент. Часто исполняет этот элемент двумя руками. Руки устанавливаем от себя сбоку, таким образом, сначала правая рука, а потом другая. Большая нагрузка идет на одну из рук , а вторая исполняет кручение.

Для начала нужно уточнить, где лучше всего выполнять этот интересный и ловкий трюк:
Препятствие не должно превышать высоты вашего пояса. И лучше всего начинать с угла парапета, чтобы ты не вращался над ним, а крутился в воздухе.
PALM SPIN
Установите руки на препятствие. Пальцы левой руки нужно установить таким образом, чтобы они смотрели вниз. А если вы выполняете на стене, то вам просто можно упереться рукой.

PALM SPIN
Сгибаем колени и делаем прыжок.
PALM SPIN
Ваш взгляд должен смотреть на точку своего приземления и ноги всегда должны быть согнуты.
PALM SPIN
Когда мы выполняем вращение, мы сгибаем ноги и смотрим также в место приземления.
PALM SPIN
Когда вы уже выполнили поворот на половину, то вы отпускаете другую – не главную руку. И вы не упадете.
PALM SPIN
Нагнитесь вперед, выпрямляем ноги и готовимся к приземлению.
 (голосов: 4)

Похожее по теме:
  • HAND VAULT
  • TURN VAULT
  • REVERSE VAULT
  • DOUBLE KONG
  • Landing
  • Рекомендуем

    Существование и развитие паркура в России началось с московской команды «Tracers». Олег Краснянский, основатель этой команды, лично посетил город Лисс и лично познакомился с Давидом Беллем.На премьере фильма «13 район» в России (2004г.), во время пресс-конференции, Давид Белль заявил о том, что осно...
    Студия Core Design Ltd. , в 2007 году , о паркуре выпускает игру - Free running, сделанную в стиле игр про скейтбординг. Компания EA Digital Illusions CE производит игру Mirror's Edge, которая получила высочайшие оценки и отзывы трейсеров мирового уровня. Она качественно передает малейшие движ...
    «Паркур»Сам термин паркур был создан Давидом Беллем и его приятелем Юбером Кунде. Это слово от значения parcours du combattant. Он означает метод преодоления преград в военной подготовке, автором которого был Жорж Герберт.«Трейсер»«Трейсер» - имя нарицательное, которое используется для позиционирова...
    Парку́р (фр. parkour, переиначенное из parcours, parcours du combattant — промежуток, полоса препятствий).Паркур – это искусство перемещения, мастерство и умение преодоления препятствий. Для тех, кто им занимается, паркур стал стилем и образом жизни. Паркур был основан небольшой группой францу...
    Паркур является дисциплиной, которая включает в себя комплекс навыков владения своим телом. Эти навыки могут быть использованы в различных обстоятельствах в реальной жизни. Люди, которые занимаются паркуром, называются трейсерами. использовать свое тело, чтобы быстро оказаться в любой точке простра...
    Фукан и Белль с новыми силами вдвоем принялись развивать паркур. Они создавали команды, тренировали трейсеров, развивали и объясняли саму философию паркура, но вскоре между ними начались разногласия. За уроки паркура Себастьян брал деньги, в то время, как Белль был абсолютно против этого, и считал,...