Автор: eXz | 10-05-2011, 23:39 | Обучение | Просмотров: 7037 | Комментарии: 0
Палм спин (англ. Palm spin) — Прыжок опорный, в которм врщение происходит на 360 градусов и приземление происходит в том же мест, где начался элемент. Часто исполняет этот элемент двумя руками. Руки устанавливаем от себя сбоку, таким образом, сначала правая рука, а потом другая. Большая нагрузка идет на одну из рук , а вторая исполняет кручение.

Для начала нужно уточнить, где лучше всего выполнять этот интересный и ловкий трюк:
Препятствие не должно превышать высоты вашего пояса. И лучше всего начинать с угла парапета, чтобы ты не вращался над ним, а крутился в воздухе.
PALM SPIN
Установите руки на препятствие. Пальцы левой руки нужно установить таким образом, чтобы они смотрели вниз. А если вы выполняете на стене, то вам просто можно упереться рукой.

PALM SPIN
Сгибаем колени и делаем прыжок.
PALM SPIN
Ваш взгляд должен смотреть на точку своего приземления и ноги всегда должны быть согнуты.
PALM SPIN
Когда мы выполняем вращение, мы сгибаем ноги и смотрим также в место приземления.
PALM SPIN
Когда вы уже выполнили поворот на половину, то вы отпускаете другую – не главную руку. И вы не упадете.
PALM SPIN
Нагнитесь вперед, выпрямляем ноги и готовимся к приземлению.
 (голосов: 4)

Похожее по теме:
  • HAND VAULT
  • TURN VAULT
  • REVERSE VAULT
  • DOUBLE KONG
  • Landing
  • Рекомендуем

    Парку́р (фр. parkour, переиначенное из parcours, parcours du combattant — промежуток, полоса препятствий).Паркур – это искусство перемещения, мастерство и умение преодоления препятствий. Для тех, кто им занимается, паркур стал стилем и образом жизни. Паркур был основан небольшой группой францу...
    Когда основатели паркура Давид Белль с Себастьяном Фуканом, на почве некоторых разногласий решили разойтись, Фуканом был создан фриран. Это его личное видение паркура. Суть фрирана заключается в том, чтобы сделать прохождение препятствий зрелищным и показательным. Чтобы преодолевать препятствия не д...
    После выхода в свет фильма «Ямакаси: Новые самураи» о приключениях команды трейсеров, паркур получил очень широкую известность. А сам Давид Белль отказался сниматься в этом фильме, он не хотел, чтобы паркур позиционировали, как один из способов воровства. Были так же фильмы «Тринадцатый район»; «Три...
    Паркур - искусство органичного перемещения в пространстве, сквозь различные преграды и препятствия. Он создан для помощи людям. Его движения и элементы основаны на «натуральных методах», и очень естественны для человеческого тела.Основатель паркура Давид Белль, подчеркивает, что философия паркура ...
    Основные понятия элементов паркураНесмотря на то, что паркур имеет французское происхождение, в нем используются английские названия всех терминов и понятий.Существует более подробная группировка элементов. Это самые распространенные понятия, употребляемые трейсерами.В названиях некоторых элементов...
    Студия Core Design Ltd. , в 2007 году , о паркуре выпускает игру - Free running, сделанную в стиле игр про скейтбординг. Компания EA Digital Illusions CE производит игру Mirror's Edge, которая получила высочайшие оценки и отзывы трейсеров мирового уровня. Она качественно передает малейшие движ...