Палм спин (англ. Palm spin) — Прыжок опорный, в которм врщение происходит на 360 градусов и приземление происходит в том же мест, где начался элемент. Часто исполняет этот элемент двумя руками. Руки устанавливаем от себя сбоку, таким образом, сначала правая рука, а потом другая. Большая нагрузка идет на одну из рук , а вторая исполняет кручение.

Для начала нужно уточнить, где лучше всего выполнять этот интересный и ловкий трюк:
Препятствие не должно превышать высоты вашего пояса. И лучше всего начинать с угла парапета, чтобы ты не вращался над ним, а крутился в воздухе.

Установите руки на препятствие. Пальцы левой руки нужно установить таким образом, чтобы они смотрели вниз. А если вы выполняете на стене, то вам просто можно упереться рукой.


Сгибаем колени и делаем прыжок.

Ваш взгляд должен смотреть на точку своего приземления и ноги всегда должны быть согнуты.

Когда мы выполняем вращение, мы сгибаем ноги и смотрим также в место приземления.

Когда вы уже выполнили поворот на половину, то вы отпускаете другую – не главную руку. И вы не упадете.

Нагнитесь вперед, выпрямляем ноги и готовимся к приземлению.