Автор: admin | 5-07-2011, 17:40 | Обучение | Просмотров: 8896 | Комментарии: 0
Monkey Vault

Элемент паркура под названием Monkey Vault является одним из самых простых, и самых базовых элементов, позволяющих преодолевать невысокие препятствия на большой скорости. В качестве препятствий для Monkey Vault могут выступать перила, парапеты, или небольшие конструкции высотой не более чем до груди трейсера. Можно выполнять данный элемент и вовсе без препятствия – при приземлении.

Выучить эту фигуру можно всего за несколько дней, а хорошо отточенный трюк смотрится просто превосходно. Для того чтоб вы лучше поняли как выполняется Monkey Vault давайте разберем его поэтапно:

- Перед тем как перейти к соскоку и выполнению самого элемента, нужно произвести небольшой разбег. Как правило, это всего несколько шагов, после которых идет соскок на две ноги.

- Во время соскока, вместе с толчком от земли нужно сделать резкий рывок руками, как бы поднимая свое тело – это придаст прыжку взрывной силы, и увеличит высоту самого прыжка.
- При прыжке нужно делать акцент не на дальности полета, а на его высоте. Хотя это скорее зависит от конфигурации самого препятствия.
- Во время прыжка нужно быстро сгруппироваться, максимально прижав ноги к телу, и когда вы достигнете максимально высокой точки своего прыжка, которая должна быть на уровне центра препятствия, нужно перенести центр тяжести за него.
- После того как ваш центр тяжести будет за препятствием вы опираетесь на него руками и выпрямляете ноги готовясь к приземлению. Приземлятся, вначале стоит сразу на две ноги. После того как это у вас будет хорошо получатся, можете попробовать приземлятся на ноги поочередно, готовя базу для продолжения движения.
 (голосов: 2)

Похожее по теме:
  • MONKEY VAULT
  • DOUBLE KONG
  • Дабл конг (Double Kong)
  • HAND VAULT
  • DASH VAULT
  • Рекомендуем

    Себастьян Фука - это еще одна выдающаяся личность в истории паркура. Так же как и Давид Белль он считается одним с основателем этого спорта. Хотя на самом деле Себастьян Фук является основателем смежного с паркуром стиля, под названием freerun. Тем не мнее Себастьян Фука внес очень большой вклад в...
    Основные понятия элементов паркураНесмотря на то, что паркур имеет французское происхождение, в нем используются английские названия всех терминов и понятий.Существует более подробная группировка элементов. Это самые распространенные понятия, употребляемые трейсерами.В названиях некоторых элементов...
    После выхода в свет фильма «Ямакаси: Новые самураи» о приключениях команды трейсеров, паркур получил очень широкую известность. А сам Давид Белль отказался сниматься в этом фильме, он не хотел, чтобы паркур позиционировали, как один из способов воровства. Были так же фильмы «Тринадцатый район»; «Три...
    Паркур все - таки получил должное признание и развитие во всем мире. На сегодняшний день, некоторые школы в Великобритании утвердили занятия паркуром в школьную программу по физкультуре, так же активно развиваются кружки и секции по данному виду занятий. В Санкт – Петербурге, в рамках общественной а...
    Парку́р (фр. parkour, переиначенное из parcours, parcours du combattant — промежуток, полоса препятствий).Паркур – это искусство перемещения, мастерство и умение преодоления препятствий. Для тех, кто им занимается, паркур стал стилем и образом жизни. Паркур был основан небольшой группой францу...
    Экстрим, это действия, которые направлены на получение адреналина, связанные с опасностью для здоровья и жизни. Паркур ничего общего с этим не имеет. Здесь каждое движение направлено на изучение, развитие и расширение возможностей своего тела. Паркур – это философия саморазвития.Суть паркура заклю...