Автор: admin | 5-07-2011, 17:51 | Обучение | Просмотров: 9012 | Комментарии: 0
Turn Vault

Элемент Turn Vault предназначен для того, чтоб как можно безопаснее преодолевать высоту, которая заграждена перилами. Это может быть как спуск в метро, так и балкон второго этажа. Суть Turn Vault в том, что не перепрыгивать одним махом перила, тем самым увеличивая высоту спуска, а закрепиться перед спуском на другой стороне заграждения, и только потом совершать сам прыжок вниз. Благодаря этому можно значительно увеличить безопасность спуска с большой высоты, и сделать этот процесс более мягким.

Сейчас мы рассмотрим то, как выполняется Turn Vault на примере спуска с балкона второго этажа:

- Первая часть элемента – это толчок от земли в сторону заграждения. При этом нужно крепко ухватиться за перила одной рукой (как правило, правой) она будет у нас опорой. Обратите внимание, что хват опорной руки должен выглядеть так, как будто вы ухватились с другой стороны заграждения.


- Дальше, когда вы будете находиться над заграждением, свободной левой рукой как бы подкручиваете себя, для того чтоб выполнить разворот на 180 градусов.

- Ни в коем случае не забываем, что под нами не земля, а высота примерно в 3 метра. Поэтому приземление выполняем в нижнее основание заграждения, таким образом, оказавшись на его другой стороне. И уже после этого можно выполнять сам прыжок вниз.

Для тренировок лучше найти невысокое заграждение (высотой чуть выше пояса) на земле, и выполнять приземление на землю, ближе к его основе с другой стороны.
 (голосов: 2)

Похожее по теме:
  • TURN VAULT
  • HAND VAULT
  • Monkey Vault
  • REVERSE VAULT
  • Lazy vault
  • Рекомендуем

    Фукан и Белль с новыми силами вдвоем принялись развивать паркур. Они создавали команды, тренировали трейсеров, развивали и объясняли саму философию паркура, но вскоре между ними начались разногласия. За уроки паркура Себастьян брал деньги, в то время, как Белль был абсолютно против этого, и считал,...
    Паркур все - таки получил должное признание и развитие во всем мире. На сегодняшний день, некоторые школы в Великобритании утвердили занятия паркуром в школьную программу по физкультуре, так же активно развиваются кружки и секции по данному виду занятий. В Санкт – Петербурге, в рамках общественной а...
    Паркур - искусство органичного перемещения в пространстве, сквозь различные преграды и препятствия. Он создан для помощи людям. Его движения и элементы основаны на «натуральных методах», и очень естественны для человеческого тела.Основатель паркура Давид Белль, подчеркивает, что философия паркура ...
    Существование и развитие паркура в России началось с московской команды «Tracers». Олег Краснянский, основатель этой команды, лично посетил город Лисс и лично познакомился с Давидом Беллем.На премьере фильма «13 район» в России (2004г.), во время пресс-конференции, Давид Белль заявил о том, что осно...
    Себастьян Фука - это еще одна выдающаяся личность в истории паркура. Так же как и Давид Белль он считается одним с основателем этого спорта. Хотя на самом деле Себастьян Фук является основателем смежного с паркуром стиля, под названием freerun. Тем не мнее Себастьян Фука внес очень большой вклад в...
    Давид Белль (1973), сын того самого знаменитого пожарного Раймонда Белля. Он очень гордился своим отцом, и все время старался ему подражать. Он с детства занимался легкой атлетикой, гимнастикой и боевыми искусствами. Это он собрал свою первую команду под названием «Ямакаси» в городе Лисс, с которой ...