Паркур является дисциплиной, которая включает в себя комплекс навыков владения своим телом. Эти навыки могут быть использованы в различных обстоятельствах в реальной жизни. Люди, которые занимаются паркуром, называются трейсерами.

Факторы, которые используют трейсеры:

• использовать свое тело, чтобы быстро оказаться в любой точке пространства;
  
• сила и правильное ее применение.
  

Принцип, выраженный Давидом Беллем, о том, что не существует рубежей и границ, есть лишь преграды и препятствия, а любое препятствие всегда возможно преодолеть, стало главной идеей паркура. За рамки паркура выходит, то, что идет наперекор главным аксиомам данного вида искусства: безопасность, простора, эффективность.


Деревья, здания, стены, ограды, крыши, парапеты и перила — обычные преграды для трейсера. Для их преодоления нужно обладать скоростью реакции, умением правильно оценивать свои возможности и обстановку. Для этого паркур учит использовать только свое тело, без каких либо приспособлений и дополнительных средств, и развивать свои навыки и умения в определенной обстановке.

Паркур не подразумевает конкурентной борьбы, состязания и стремления любой ценой победить соперника. Он не является видом спорта. Идеология паркура отрицает соревнование и показуху. Это одно из его различий с фрираном.


Человек должен развиваться во множестве дисциплин, должен познать себя, обрести гармонию тела и духа, чтобы начать заниматься паркуром. Человек должен оценить свои реальные возможности, начать бороться со своими фобиями, эмоциями и другими недостатками. Для обретения гармонии духа и тела очень подходят занятия йогой. Для воспитания духа, очень подходят единоборства, где нарабатывается стремления побеждать себя в борьбе с психологическим фактором. Легкая атлетика и скалолазание помогут укрепить мышцы и развить навыки передвижения. При всем при этом, трейсер еще и должен правильно питаться. При занятии паркуром, тело трейсера испытывает большие физические нагрузки. При неправильном и несбалансированном питании, организм получит сильнейший стресс, что повлечет за собой нехорошие последствия. При таких условиях любые тренировки уже просто малоэффективные.