Какие ассоциации вызывает паркур? С чем можно сравнить это ощущение? Лично у меня возникают сравнения, такие как адреналин, свобода, полёт, скорость, но не нужно забывать, что неотъемлемой частью являются также и травмы. Паркур сравним с молодым, современным течением, иногда сталкивающимся и разбивающимся об камни и песок, но безусловно собирающимся воедино и протекающим во всех плоскостях, преодолевая любые преграды. Это словно разговор с Вселенной, где ничто не ограничивает твои возможности. Есть ты, твоё тело и силы, заложенные природой, всё то, что можно использовать для повышения способностей своего тела.

Главное предусмотрительность. Не стоит забывать о элементарных пунктах любого вида спорта. Нет гарантии, что, придерживаясь общих советов, мы избежим всех травм без исключения и застрахуемся от всех видов растяжений и ушибов. Но можно постараться всего этого избежать или уменьшить риск для здоровья. Не забывайте перед началом тренировки разогреть мышцы, это очень важно, не ленитесь и потратьте своё время сейчас, нежели потеряете гораздо больше его, получив растяжение.


Приближение зимы, это неизбежный факт, к этому нужно тоже быть готовым. Погода переменчива как женщина, не стоит недооценивать повышение риска при слякоти, заморозках, мокрых листьях на дорогах. Повышайте внимательность, бдительность и не забывайте носить с собой мази и гели от ушибов и растяжений, лишним это точно не будет. И так о погоде и погодных условиях. Синоптики часто ошибаются, но мы с вами себе позволить такой роскоши не можем. Следим за здоровьем и одеждой. Выбираем со всей ответственностью обувь удобную и по сезону, а вот одеваться стараемся так, чтобы движения ничего не стесняло.


Не старайтесь надеть на себя множество тёплых вещей и курток, через минуты активных тренировок вам станет жарко и одежда начнёт липнуть к телу, по этому рекомендуем конечно ориентироваться на погоду, но при этом выбирать для занятий одежду по свободнее, относительно тёплую, но с учётом тренировки и тепла, которое будет вырабатывать ваше тело. Повторим для себя золотые правила:

Самой лучшей страховкой от травмы будет ваше натренированное тело и удобная одежда и обувь «зимнее время, зимние шины».
Не пренебрегайте напульсниками и наколенниками - от серьезных травм не спасут, но избавят от многих неприятностей.
Наши друзьями, это: эластичные бинты, пластыри и, гели от растяжений.
Учитесь падать. Лучше всего это делать под опытным взглядом инструктора какого либо восточного единоборства, например , дзю-до, джиу -джитсу. Правильно положить свое тело, правильно сгруппироваться - дорогого стоит, а вернее здоровья.