Автор: eXz | 11-05-2011, 00:02 | Обучение | Просмотров: 6603 | Комментарии: 0
HAND BALANCE
Хэнд бэланс— это баланс на перилле, который выполняется на руках.
Автор: eXz | 11-05-2011, 00:00 | Обучение | Просмотров: 6548 | Комментарии: 0
CAT BALANCE

Кэт бэланс— почти то же, ЧТО И баланс, только отличие в том, что этот элемент выполняется при помощи опор – рук и ног.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:58 | Обучение | Просмотров: 7708 | Комментарии: 0
CAT 2 CAT

Кэт ту кэт — это прыжок, который выполняется на 180 градусов с разворота между двух препятствий. Этот элемент можно выполнять совместно с другими знаменитыми и с теми, которые мы изучили элементами.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:55 | Обучение | Просмотров: 3738 | Комментарии: 0
Бэланс— даже от превода слова понятно, что это баланс на любой грани или препятствии для того, чтобы устоять и перейти его на ногах.

Для того, чтобы исполнить вертикальное балансирование необходимо иметь хорошую осанку и упругие мышцы.
Для начала нужно попрактиковаться на узенькой перилке, движения нужно начинать с бедер и ступни должны смотреть вперед. Для определения своего равновесия необходимо расставить руки в стороны. Старайся смотреть перед собой, а не в ноги.
Если у тебя не получается, ты теряешь равновесие и падаешь – это нормально, несколько тренировок и все получиться. Старайся двигаться по разному сначала медленно, потом прибавляй шаг, и ты сможешь выбрать, то состояние, в котором ты себя чувствуешь уверенно. Когда ты поймешь, что у тебя получается уже лучше, то попробуй развернуть свое тело или поднять периллу под наклонном.

Если вы хорошо балансируете свое тело, то вы сможете хорошо контролировать его.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:54 | Обучение | Просмотров: 246994 | Комментарии: 0
Dismount
Описание: Дизмаунт — Соскок или прыжок с разворотом на 180 и 540 градусов из позиций кэт лип.

Для придания эффекта и красоты этого элемента необходимо добавить другие трюки.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:50 | Обучение | Просмотров: 6497 | Комментарии: 0
CAT LEAP

Кэт лип— это прыжок, который выполняется на стену, где руки хватаются за края стены, а ноги сгибаясь, упираются при приземлении в стену. Его любят выполнять трейсеры, которые любят покорения высоких стен.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:46 | Обучение | Просмотров: 6287 | Комментарии: 0
KASH VAULT
Кэш — это тоже один из элементов манки, но отличие в том, что ноги выносим вперед, а потом выполняем соскачиваем. Если вы сильнее поднимите ноги, то трюк будет смотреться эффектней. Ноги можно расположить как разножкой, так и вместе.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:39 | Обучение | Просмотров: 7304 | Комментарии: 0
PALM SPINПалм спин (англ. Palm spin) — Прыжок опорный, в которм врщение происходит на 360 градусов и приземление происходит в том же мест, где начался элемент. Часто исполняет этот элемент двумя руками. Руки устанавливаем от себя сбоку, таким образом, сначала правая рука, а потом другая. Большая нагрузка идет на одну из рук , а вторая исполняет кручение.

Для начала нужно уточнить, где лучше всего выполнять этот интересный и ловкий трюк:
Препятствие не должно превышать высоты вашего пояса. И лучше всего начинать с угла парапета, чтобы ты не вращался над ним, а крутился в воздухе.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:30 | Обучение | Просмотров: 9449 | Комментарии: 1
Wall Spin
Wall Spin – Сложный, но в тоже время интересный трюк. Прокручиваемся на руках, расположенной на стене вертикально.

Опишем элемент:

Этот элемент выполняется на стене с установкой рук и проворачиваемся вокруг оси. Скорость кручения или по другому придавливание к стене – это придает валл спину отличительный маневр выполнения. С первого взгляда этот элемент кажется тяжелым и невыпонимым, но он легок в исполнении.

Стадии:
Обучаемся.

Попробуем взять небольшую доску или например, матрац. Для того, чтобы облокотить его и выполнять на нем элемент.

Конечно, чем тверже опора, тем лучше будет исполняться трюк.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:24 | Обучение | Просмотров: 7356 | Комментарии: 0
Underbar (360)Андербар 360 – похожее на элемент андербар, только в конце полета разворачиваем тело на 360 градусов. Можно его выполнять совместно с воллпоп или тик так.

В любых ситуациях ты можешь оказаться с препятствием, которое можно не только перелезть, но и эффектно преодолеть.















Рекомендуем

Так называемый «Натуральный метод» движения (фр. Methode naturelle), создается во Франции накануне Первой Мировой войны. Создателем метода стал Жорж Герберт (1875 – 1957гг), в свое время служивший в о Французском морском флоте. В создании этого метода, он руководствовался своим опытом, полученным в...
«Паркур»Сам термин паркур был создан Давидом Беллем и его приятелем Юбером Кунде. Это слово от значения parcours du combattant. Он означает метод преодоления преград в военной подготовке, автором которого был Жорж Герберт.«Трейсер»«Трейсер» - имя нарицательное, которое используется для позиционирова...
Паркур все - таки получил должное признание и развитие во всем мире. На сегодняшний день, некоторые школы в Великобритании утвердили занятия паркуром в школьную программу по физкультуре, так же активно развиваются кружки и секции по данному виду занятий. В Санкт – Петербурге, в рамках общественной а...
Экстрим, это действия, которые направлены на получение адреналина, связанные с опасностью для здоровья и жизни. Паркур ничего общего с этим не имеет. Здесь каждое движение направлено на изучение, развитие и расширение возможностей своего тела. Паркур – это философия саморазвития.Суть паркура заклю...
Паркур - искусство органичного перемещения в пространстве, сквозь различные преграды и препятствия. Он создан для помощи людям. Его движения и элементы основаны на «натуральных методах», и очень естественны для человеческого тела.Основатель паркура Давид Белль, подчеркивает, что философия паркура ...
Парку́р (фр. parkour, переиначенное из parcours, parcours du combattant — промежуток, полоса препятствий).Паркур – это искусство перемещения, мастерство и умение преодоления препятствий. Для тех, кто им занимается, паркур стал стилем и образом жизни. Паркур был основан небольшой группой францу...