Автор: eXz | 11-05-2011, 00:02 | Обучение | Просмотров: 6657 | Комментарии: 0
HAND BALANCE
Хэнд бэланс— это баланс на перилле, который выполняется на руках.
Автор: eXz | 11-05-2011, 00:00 | Обучение | Просмотров: 6603 | Комментарии: 0
CAT BALANCE

Кэт бэланс— почти то же, ЧТО И баланс, только отличие в том, что этот элемент выполняется при помощи опор – рук и ног.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:58 | Обучение | Просмотров: 7791 | Комментарии: 0
CAT 2 CAT

Кэт ту кэт — это прыжок, который выполняется на 180 градусов с разворота между двух препятствий. Этот элемент можно выполнять совместно с другими знаменитыми и с теми, которые мы изучили элементами.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:55 | Обучение | Просмотров: 3792 | Комментарии: 0
Бэланс— даже от превода слова понятно, что это баланс на любой грани или препятствии для того, чтобы устоять и перейти его на ногах.

Для того, чтобы исполнить вертикальное балансирование необходимо иметь хорошую осанку и упругие мышцы.
Для начала нужно попрактиковаться на узенькой перилке, движения нужно начинать с бедер и ступни должны смотреть вперед. Для определения своего равновесия необходимо расставить руки в стороны. Старайся смотреть перед собой, а не в ноги.
Если у тебя не получается, ты теряешь равновесие и падаешь – это нормально, несколько тренировок и все получиться. Старайся двигаться по разному сначала медленно, потом прибавляй шаг, и ты сможешь выбрать, то состояние, в котором ты себя чувствуешь уверенно. Когда ты поймешь, что у тебя получается уже лучше, то попробуй развернуть свое тело или поднять периллу под наклонном.

Если вы хорошо балансируете свое тело, то вы сможете хорошо контролировать его.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:54 | Обучение | Просмотров: 247259 | Комментарии: 0
Dismount
Описание: Дизмаунт — Соскок или прыжок с разворотом на 180 и 540 градусов из позиций кэт лип.

Для придания эффекта и красоты этого элемента необходимо добавить другие трюки.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:50 | Обучение | Просмотров: 6564 | Комментарии: 0
CAT LEAP

Кэт лип— это прыжок, который выполняется на стену, где руки хватаются за края стены, а ноги сгибаясь, упираются при приземлении в стену. Его любят выполнять трейсеры, которые любят покорения высоких стен.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:46 | Обучение | Просмотров: 6334 | Комментарии: 0
KASH VAULT
Кэш — это тоже один из элементов манки, но отличие в том, что ноги выносим вперед, а потом выполняем соскачиваем. Если вы сильнее поднимите ноги, то трюк будет смотреться эффектней. Ноги можно расположить как разножкой, так и вместе.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:39 | Обучение | Просмотров: 7367 | Комментарии: 0
PALM SPINПалм спин (англ. Palm spin) — Прыжок опорный, в которм врщение происходит на 360 градусов и приземление происходит в том же мест, где начался элемент. Часто исполняет этот элемент двумя руками. Руки устанавливаем от себя сбоку, таким образом, сначала правая рука, а потом другая. Большая нагрузка идет на одну из рук , а вторая исполняет кручение.

Для начала нужно уточнить, где лучше всего выполнять этот интересный и ловкий трюк:
Препятствие не должно превышать высоты вашего пояса. И лучше всего начинать с угла парапета, чтобы ты не вращался над ним, а крутился в воздухе.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:30 | Обучение | Просмотров: 9531 | Комментарии: 1
Wall Spin
Wall Spin – Сложный, но в тоже время интересный трюк. Прокручиваемся на руках, расположенной на стене вертикально.

Опишем элемент:

Этот элемент выполняется на стене с установкой рук и проворачиваемся вокруг оси. Скорость кручения или по другому придавливание к стене – это придает валл спину отличительный маневр выполнения. С первого взгляда этот элемент кажется тяжелым и невыпонимым, но он легок в исполнении.

Стадии:
Обучаемся.

Попробуем взять небольшую доску или например, матрац. Для того, чтобы облокотить его и выполнять на нем элемент.

Конечно, чем тверже опора, тем лучше будет исполняться трюк.
Автор: eXz | 10-05-2011, 23:24 | Обучение | Просмотров: 7443 | Комментарии: 0
Underbar (360)Андербар 360 – похожее на элемент андербар, только в конце полета разворачиваем тело на 360 градусов. Можно его выполнять совместно с воллпоп или тик так.

В любых ситуациях ты можешь оказаться с препятствием, которое можно не только перелезть, но и эффектно преодолеть.















Рекомендуем

После выхода в свет фильма «Ямакаси: Новые самураи» о приключениях команды трейсеров, паркур получил очень широкую известность. А сам Давид Белль отказался сниматься в этом фильме, он не хотел, чтобы паркур позиционировали, как один из способов воровства. Были так же фильмы «Тринадцатый район»; «Три...
Парку́р (фр. parkour, переиначенное из parcours, parcours du combattant — промежуток, полоса препятствий).Паркур – это искусство перемещения, мастерство и умение преодоления препятствий. Для тех, кто им занимается, паркур стал стилем и образом жизни. Паркур был основан небольшой группой францу...
Себастьян Фука - это еще одна выдающаяся личность в истории паркура. Так же как и Давид Белль он считается одним с основателем этого спорта. Хотя на самом деле Себастьян Фук является основателем смежного с паркуром стиля, под названием freerun. Тем не мнее Себастьян Фука внес очень большой вклад в...
Не смотря на то, что паркуром уже занимаются миллионы людей по всему миру, мало кто знает – откуда он взялся. Паркур является одним и самых молодых видов неофициального сорта, который принято называть спортивной дисциплиной, основал которую еще в 90-е годы Давид Белль....
Экстрим, это действия, которые направлены на получение адреналина, связанные с опасностью для здоровья и жизни. Паркур ничего общего с этим не имеет. Здесь каждое движение направлено на изучение, развитие и расширение возможностей своего тела. Паркур – это философия саморазвития.Суть паркура заклю...
Давид Белль (1973), сын того самого знаменитого пожарного Раймонда Белля. Он очень гордился своим отцом, и все время старался ему подражать. Он с детства занимался легкой атлетикой, гимнастикой и боевыми искусствами. Это он собрал свою первую команду под названием «Ямакаси» в городе Лисс, с которой ...